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自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区 怪不得赌王千金喜欢,窦骁这样的身材谁不爱?

作者:admin  时间:2020-07-24 08:27  人气:157 ℃

赛摩托车,玩帆板、皮划艇、空手道、高空蹦迪、山道高速降骑、攀岩......这些都是他曾经挑战过的刺激项目。几乎每年,他都会参加一项户外挑战。

龙门架不仅是练胸神器,也是练背神器。

不难发现,窦骁在《山楂树之恋》这部文艺片后,出演的基本都是硬汉电影,还多竞技类目。其实,现实生活中的他更硬更野,经常玩一些极限运动。

网友坐在高高的柠檬堆上表示,这可是豪宅里的健身房呐~啧啧,这又酸又馋的……人马妞也馋,不过馋的是窦骁的身材!

其实,和彭于晏是好朋友的他, 也是每拍一部戏就学会一项新技能。

哑铃交替前平举

——胸肌训练——

做这个动作的时候,新手避免负荷太重,得不偿失。在运动过程中保持肩胛内收,屈肘,避免关节损伤。

杠铃弓步蹲

《破风》中更是从零开始,练出专业级身材,和彭于晏也是通过这部戏结缘,成为健身好友。

作为健身器械中的“大哥大”,龙门架可以有效的 训练到我们全身每一个部位的肌肉。

哑铃卧推

俯身哑铃侧平举

男孩们啥话不说自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,操练起来↓↓↓

——手臂训练——

《狼图腾》里饰演内蒙人杨克自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,为了让自己更符合蒙古人的形象自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,他还专门学了马头琴、呼麦和骑马自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,亲自上手;专门向当地人 学习骑马技术自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,和蒙古人 实操摔跤技能。

直臂绳索下压

蝴蝶机夹胸

现在的窦骁妥妥的型男一枚自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,可是在一个访谈节目上自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,他自爆过自己高中时体重曾高达160斤自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,身体并不是一直都健硕自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,只是后来慢慢接触了健身自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,才学会管理身材自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,调节身体。

在拍《城市游戏》时自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,以跑酷高手亮相的他自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,更是苦练上肢力量成了实打实的跑酷高手自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,获得“窦瓦辛格”的外号自由xxx热剪辑管午夜免费观看体验区,可想他的肌肉多么牛逼。

跪姿绳索Y字下拉

一次次的自我挑战,不仅是对窦骁内心的挑战,更是对他身体极限的挑战。没有好的体能根本无法完成。

一组器械训练分享给大家,女朋友们快转发给男友,收获窦骁同款男友,四舍五入,你就是豪门千金了。

他这可不是简单的管理身材,已经达到专业级了。龙门架也不是谁都能练的,没两把刷子可不敢随意造次。

《赛车传奇》中饰演年少轻狂且恃才自傲的天才赛车手叶浩城,为了演好赛车手的角色, 专门进行赛车训练;

仰卧颈后提拉

微博中,窦骁进行的动作是龙门架低位绳索夹胸,主要锻炼胸肌上束。朋友们做这个动作时,注意身体重心略微往前,微屈手臂肘关节,利用胸部发力大臂在水平面往内夹。 既然有低位,当然还有龙门架高位和平行绳索夹胸,分别锻炼胸肌下束和中束。

——腿部训练——

最近,窦骁频上热搜,关于#何超莲晒窦骁健身照#的话题更是获得 4亿多的阅读量。

直立哑铃弯举

原标题:怪不得赌王千金喜欢,窦骁这样的身材谁不爱?

杠铃深蹲

了解产后/减脂/塑形

窦骁初为大家所知,是凭借《山楂树之恋》里皮肤黝黑的老三,当时很多人只觉得这是个弱弱憨憨的少年。

这个动作主要针对训练背阔肌的厚度,打造更有力量和线条分明的背部。

努力就会有收获,在电影中,他做到了只有专业自行车骑手才能完成的360度空中翻车。

——肩部训练——

除了高强度的体能训练外,为了维持好的肌肉质量他坚持严格控制饮食,控油控盐,摄入大量蛋白质。

不止于此, 美国的西雅图雪山、欧洲的霞慕尼雪山和海拔5400米的云南哈巴雪山,他都完美打卡,成功解锁。

电影中,他饰演破风手邱田,为了符合人物角色的需要,他和彭于晏一起疯狂健身。每天进行11个小时的魔鬼训练,和彭于晏、崔始源一起共骑行117900公里,约绕赤道三圈。

能够吸引阅人无数的赌王千金,窦骁这样的诱人的身材可不单单是一些极限运动、龙门架就可以搞出来的。那是自律和“拼命”换回来的。

2016年,在结束《楚乔传》拍摄后,他还开启了一段至今让人惊讶的冒烟之旅,挑战非洲的屋脊,整整7天,徒步64km,爬上海拔高达 5892 米的乞力马扎罗山。

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