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自由xxx热剪辑管宅男频道最新版上架 晒晒我家早餐,吃好喝好能量满满,网友:搭配超赞,跟着做准没错

作者:admin  时间:2020-06-17 15:46  人气:164 ℃

身边的朋友们越来越重视早餐,有全职妈妈给家人做早餐,有白领给自己一个人做早餐,有宝爸给孩子做早餐,他们都知道我给家人做早餐很多年,我又是一个上班族,我做的早餐都简单快手为主。昨天我没晒早餐,朋友们就关心我是否出差了,有几个朋友说我不晒早餐,他们就要想第二天早餐吃什么,只要我晒了早餐,他们不用花心思考虑早餐搭配,他们照着做准没错。有这样一群朋友们“监督”,早餐我会多花心思做早餐,并且做一下介绍,方便朋友们跟着做。

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我家人都很喜欢吃土豆泥,我换了一个做法,用土豆泥做成土豆饼。昨天煮饭时,在米饭上放了蒸架,把土豆片蒸熟,蒸熟的土豆泥趁热压成土豆泥,加入金枪鱼鱼肉、胡萝卜和豌豆,用了少许盐和黑胡椒粉调味。取出拌匀的土豆泥,搓成小圆饼。炒锅烧热油,放入土豆饼煎成形。

蛋煎馒头片外焦内软,有香煎蛋液的香味,我家人都很爱吃蛋煎馒头片,我也乐意做,因为蛋液馒头片把煎蛋和煎馒头片合二为一,省时又省力,关键还是很好吃。

按下破壁机的滋功能键,机器先从水箱注入清水。鹰嘴豆和小米糊做出来的早餐饮品很浓稠,建议用破壁机或者豆浆都要选择米糊功能。

今天的早餐有香煎馒头片、金枪鱼土豆饼、鹰嘴豆小米糊和菠萝以及牛奶。在三月到五月,大街小巷都有菠萝,那时候菠萝10元3个,今天的菠萝有点贵,一个要18元呢,菠萝气味芬芳酸甜开胃,吃两片菠萝再吃早餐,胃口好。

您喜欢这样的早餐吗?欢迎给我留言交流。

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金枪鱼土豆饼煎得香喷喷的,金枪鱼土豆饼还有胡萝卜粒和豌豆,这个搭配做出来的土豆饼有荤有素,味道太棒了。这里提醒一下,我做土豆饼太焦急,没有成型我急翻面,土豆饼比较松散,建议用中小火煎,成形了再翻面,尽量不要多次翻动,翻动多容易煎碎。

家人很喜欢吃馒头,我我经常做馒头,用了全麦粉做馒头,馒头提前蒸好。如果想早餐省事一点,把馒头加热搭配一杯牛奶就是一份早餐。吃腻了馒头,变化一下口味做成蛋煎馒头片。把馒头切片放在蛋液中,让馒头片沾满蛋液。

机器工作完毕就有细腻浓稠的鹰嘴豆小米糊,如果不喜欢浓稠的口感,可以减少鹰嘴豆和小米的分量。

清早,我先准备早餐饮品,今天的早餐饮品用了鹰嘴豆和小米,鹰嘴豆的名声很大,用鹰嘴豆做豆浆有栗子的香味,鹰嘴豆也是豆类,样子长得像老鹰的嘴巴,所以称为鹰嘴豆。鹰嘴豆可以用来做沙拉,也适合给孩子做辅食,蛋白质含量很高。

炒锅放油,油量不需要太多,一勺油就可乐。放入馒头片,把馒头片两面煎金黄。

鹰嘴豆不需要浸泡,把小米和鹰嘴豆洗净,放入破壁机制作鹰嘴豆小米糊。我用了能加热的破壁机,这台破壁机不需要自己手洗,机器有清洗功能。如果没有破壁机,那么用豆浆机或者料理机。

这些就是我家的早餐,有家人非常喜欢的蛋煎馒头片和金枪鱼土豆泥,这两样主食好吃又好做,一家人吃饱喝好了元气满满地上班或者上学了。

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